为了进一步加强大学生心理健康教育，普及心理健康知识，从而创建良好的心理健康氛围， 2016年9月28日上午，由文学院辅导员方慧老师担任主讲，在音乐厅举办了以“大学，我来了”为主题的大学生心理健康讲座。

讲座主要围绕“大学生如何正确面对和处理心理问题”展开，方老师用了一组组对比向我们说明了大学生活与中学生活的不同，让我们了解到大学生产生心理问题的多方面原因，从而进一步认识到适时转换、调节心理状态的重要性。

“有心理问题并不可怕，可怕的是我们不敢去正视它。”以大学生可能存在的心理问题为切入点，方老师通过几个经典案例，向大家形象地总结了大学新生可能遇到的问题，如自豪感与自卑感、新鲜感与怀旧感、独立感与依赖感、轻松感和空虚感、理想与现实之间的五个主要心理矛盾。让大家了解到心里疾病不是不可触及的雷区，而是我们每个人都可能遇到的问题，消除了大家对心理疾病的畏惧感，进而能更好的去调试自我的心态。

在如何正确调适心理问题方面，方老师主要总结了四点原则：一是正视现实，适应环境；二是正确认识自己，加强自我管理；三是掌握更多的人际交往技巧；四是学会舒缓心理压力和情绪。其中，方老师着重强调了搞好宿舍关系的重要性。在人际关系中，我们要学会更加主动，更多宽容，更多体谅。同时也可以尝试通过适当的宣泄，以及向他人倾诉的方法来舒缓心理压力。

当代大学生仍处在身体发育成熟而心理还未完全成熟的阶段，对心理问题认识不足。通过此次讲座，可以让新生们更加深刻、成熟的去看待心理问题，对新生们心理健康发展具有重要意义。

文：陈锦晖 曹钟文 周萱 方慧